现在很多的老年人都喜欢练习太极，平时我们不管是在公园、广场还是在小区的花园里都能看到有不少老年人在打太极拳。但老年人在打太极拳的时候还是有很多注意事项的，而抚州养老院小编为您简单地总结一下吧。
其实，打太极和练习其它的武术是很相似的，应根据自己的体质进行，并且要把握好好时间。在开始练习的时候要先分段练，渐渐打完整套拳路，抚州养老院认为如果觉得身体不舒服的话，应暂停休息。环境是很重要的，不要在空调密闭或者空气空气污浊的庭院里进行练习，一般环境安静幽美的公园、广场、树林、花园才更加适合。
如果您觉得口渴的话，不能马上大量饮水，可以适当地喝一些温开水。抚州养老院建议练习太极拳的时间也是有讲究的，一般不要中午在高温的太阳下练习，可以在早上太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，或者是在傍晚的时候练习才更加合适。在进行练习之前应做相应的准备运动，这是非常重要的。
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