如何保护老年人的牙齿呢？

牙齿是人体的一部分，也是咀嚼和进食的重要方式。一些老年人由于牙齿脱落而不能正常咀嚼食物，因为牙齿容易营养不良，这是由于唾液分泌减少和食欲不振造成的。那么如何保持老年人的牙齿呢？抚州养老院小编教你这些方法。

牙齿贫乏的老年人通常可以吃他们不咀嚼的食物，如蛋羹和酸奶，这些食物营养丰富，不需要咀嚼可以食用。适合老年人食用。抚州养老院认为对于老年人来说，在烹饪时不要煮大块肉、大块鸡肉或整条蔬菜。例如，肉可以切成碎肉、碎肉或切成小球吃，这太容易吃了。煮食的时间也应该更长，例如，烹调时可以预先浸泡白米和谷物，多加一点水，煮长时间，使配料变软、腐烂，让老年人吃得更方便。应该记得，长时间的烹饪不可避免地增加了维生素的流失，因此老年人可以在医生的指导下服用多种维生素，以弥补烹饪过程中营养物质的流失。

牙齿贫乏的老年人应选择瓜和茄子蔬菜，如茄子、冬瓜、丝瓜和番茄。土豆，胡萝卜和其他蔬菜可以被切碎和蒸。需要咀嚼的食物(如豆类、谷类和种子)可以制成粉末，也可以在超市购买现成的面粉产品，如糙米粉、红豆粉、芝麻粉等。你也可以用豆奶的机制来制作豆奶和米糊，如黑豆胡桃奶、大豆燕麦奶、山药糙米酱等。在水果中，香蕉、猕猴桃、草莓、柿子等更适合老年人食用。抚州养老院认为花生、杏仁、腰果、松仁、核桃等富含不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，这些对人体有益，但不推荐牙齿不好的老年人吃，但可以吃黑芝麻糊、核桃粉、花生酱等。

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