临川敬老院告诉您春季吃什么主食能降火

春天是滋养肝脏的好时期，在传统中医中，春天五行中是对应的是木，在这个季节里面是很容易让人心烦意乱，难以入睡的。那么春天是什么主食降火呢？我们一起来看。

首先看我们最常吃的主食，大米，大米当中含有丰富的碳水化合物，蛋白质跟维生素，是能够有嗯、健脾、和胃、清肺的功效的，同时它会促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。此外，它还有维生素，花生素，谷物等霉素等，能使到补水，保持美白肌肤的。

第二个是白面。白面是由荞麦椒研磨以后加工成的，面粉是含有大量的蛋白质，脂肪跟它是化合物的，是能够为人体提供所需能量。同时由于它的制作形态很多样，嗯，能够起到普通能量的作用，并且含有大量的膳食纤维，有利于其他食物的消化吸收。

荞麦也是一种很有营养的食材，也很多人都喜欢吃，它含有很丰富的矿物质，能够维持人体心血管跟造血系统，降低脂肪肝跟胆固醇的作用。

最后是小米。小米是一种营养价值很丰富的粮食，里面含有大量蛋白质、维生素跟膳食纤维，吃一些小米做成的粥，可以有效吸收其中的维生素，起到预防口舌生疮的作用。

以上这些主食都是春季吃了以后能降火的主食，如果各位有什么其他问题，也欢迎继续光临我的网站。