抚州老年公寓告诉您夏天喝什么凉茶比较好

抚州老年公寓告诉您夏天喝什么凉茶比较好

凉茶作为广东zui受欢迎的夏日饮料，这是在广东的位置无法想象的，但是随着全球化，quanguo化，那么现在喝凉茶这个习惯已经蔓延到了南方各地尤其是历史上是榴莲上市烧烤上市的季节，有一碗热凉茶热气，那也是很好的，老年人中喝凉茶也很多，那么福州老年公寓来告诉您这边的话，夏天凉茶该怎么喝?

首先我们要明白，凉茶是不能随便喝的，各种凉茶配方不同，功效不同，jiu好像感冒分风热跟风寒一样，如果我们随便喝凉茶，只会加重症状。还有，如果胃不好，jiu不要喝凉茶。

首先，如果我们面对的是一个湿气重，胃口差的一个情况的话，可以喝乌梅、陈皮茶，这是需要取乌梅六克，陈皮六克，将乌梅跟陈皮洗净一起放入水中，冲开水加热，加盖闷泡十分钟，晾温以后饮用，每天一次jiu可以了。这种是适用于食滞脾胃导致的食欲不振等症状。

如果是出现了心烦shimian、口舌生疮的状况的话，可以用淡竹叶莲心茶，这是可以要取莲心莲子心三克，淡竹叶六克，将药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡到十到15 分钟，晾凉后代茶饮用，每天一次。莲子心的味道清苦，是清清心降火的良药，可以调理心肾，不交更新不忘中的shimian症淡竹叶，具有清心除燥脂肪的效果。

如果是上火跟胃口差的情况下的话可以取用香兰凉茶，这是用藿香，佩兰洗净，加500克水上美焖五分钟冷却饮用，可以qu风热，消暑化湿，开胃止呕，有助干预防中暑。

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