年龄越大越容易健忘，健忘的原因有哪些？

随着现在年龄的增大，越容易忘记事情，可能是由于睡眠不足引起的，抚州养老院认为也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。

导致健忘的原因：随着年龄的增加，人的大脑细胞都在不断的死亡，而大脑的细胞是不能再生的，一旦死亡不可逆转，年龄越大，脑细胞的死亡越多，因此，抚州养老院觉得年龄越大记忆力越差，所以，健忘症常发生在老年人身上。如果父母亲发生过健忘症，那么他们的子女也很容易发生健忘症，所以，如果家人有患过健忘症的，一定要提前预防。脑部疾病的影响，脑部的疾病会直接导致脑细胞的损伤，加速脑细胞的死亡，如脑中毒、脑萎缩、脑部内伤等，都可能引发健忘症。不好的生活习惯，很多人经常的熬夜、过度疲劳、思虑过度，都会加速大脑的衰老，引起健忘症。

如何预防健忘？勤于用脑，保持对新鲜事物的浓厚兴趣，用于挑战新事物。抚州养老院认为中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。保持良好的情绪有利于神经系统与各器官系统的协调平衡，可以使代谢处于一个平衡的状态，增强大脑细胞的活力从而增强记忆力。经常参加体育锻炼，运动能促进脑细胞代谢，调节、改善大脑的兴奋与抑制过程，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

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