临川养老院告诉您夏天吃什么水果养阴

临川养老院告诉您夏天吃什么水果养阴

对于老年人来说，什么季节吃什么水果很重要，而夏季养阴很重要，那么我们一起来看看夏季吃什么水果能够养阴吧。

首先是葡萄。葡萄含有非常丰富的葡萄糖、维生素跟多种矿物质元素，具有滋阴、滋阴、生津的作用，能够有效防止秋燥的症状。另外，葡萄汁也被作为植物奶，具有很高的营养价值。

第二个是柿子。柿子具有润肺化痰。清热止生津，健脾养胃等多种功效。但是它不能空腹左右吃，丰富吃必须在饭后两个小时吃。

第三是荔枝。荔枝含有非常多的营养成分，可以促进血液循环，令皮肤光滑有弹性。嗯，适合虚弱、畏寒、贫血的人使用。

接的是桃子。桃子这个东西性情平和，营养价值很高，具有维生素、果酸、钙、钙。它的相它的营养元素，相当于苹果跟梨的四至六倍。

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