临川敬老院告诉您小满该如何养生呢?

临川敬老院告诉您小满该如何养生呢?

小满是一个每一年都要经历的一个节气哈，这个节气气温会明显升高，雨水增多，早晚会比较凉，日夜温差仍然很大，降雨以后气温下降是很明显的，那么小满以后该如何养生呢?让我们一起来看。

首先的话是要注意增添烟雾，衣物衣物，尤其是晚上睡觉的时候需要注意保暖，避免着凉、受风寒患感冒。同时也应当顺应顺应夏季阳消阴长的规律，早睡早起晚睡，但要保证睡眠时间，保证精力。

第二个是情志养生，想买的时候是会让人容易感到烦躁不安的，所以说要适时调整心情，保持心情舒畅，胸怀宽广，以防止情绪剧烈波动之后导致的高血压、脑血管性疾病等等。所以说可以采用一些户外的活动，比如下期书法、钓鱼等等，同时也可以在清晨参加锻炼。

但是对于小满节气有强水这种仪式的地方的话，也一定要注意安全。

在小满这段时间，我们可以用五彩蚕豆，竹叶鲫鱼汤、竹笋炒豆干等等药膳来调理身体。